価値観と目標をリンク！フランクリン・コヴィ式の行動計画法

「人生は手帳で変わる」-3週間実践ワークブック-（フランクリン・コヴィ・ジャパン）は、人生を充実させ、目標や夢を実現するために、自分の価値観を軸とした行動計画を立てるための書籍です。この書籍では、自分の中に眠っている価値観を掘り起こし、日々の行動に反映させるためのフレームワークが紹介されています。以下は、この書籍の要点をまとめたものです。

1. 自分の価値観を見つけ、夢や目標を明確にする 夢や目標を達成するための第一歩として、自己の軸となる価値観を明確にすることが求められます。このワークブックでは、価値観を明確にするフレームワークを活用し、自己の中にある本質的な願望や理想を見つめ直します。価値観が定まると、夢や目標を次の3つの視点でリストアップします。
   • Have（持つ）：将来、手に入れたいものや実現したい状態を考える。
   • Do（する）：人生で実現したい行動や達成したい成果を考える。
   • Be（ある）：どのような人間として存在したいか、どんな人間を目指しているか考える。
   この3つの視点で夢や目標を設定することで、自分の価値観に基づいた充実した目標設定ができるようになります。
2. 自分の役割を明確にし、行動を具体化する 次に、自分が人生において果たすべき「役割」を明確にします。例えば、「夫」「家族を守る人」「スキルアップを目指す学び手」「同僚」「友人」など、役割ごとに理想の姿を描き、そのために必要な行動を考えます。こうすることで、日常生活の中でどのような役割にどのくらいの時間をかけるべきかが見えてきます。
3. 優先順位を付け、効果的に行動する 限られた時間を有効に使うため、タスクの緊急度と重要度で優先順位を明確にする手法が紹介されています。フランクリン・コヴィの4象限を用いて、タスクを以下の4つに分類します。
   • ①緊急かつ重要なこと：今すぐ取り組むべき最優先の仕事（例：緊急なトラブル対応、期限の迫った仕事）。
   • ②緊急ではないが重要なこと：長期的な目標に向かうための計画や準備（例：スキルアップの学習、健康管理）。
   • ③緊急だが重要ではないこと：他人に委任できる業務や気晴らしとしての作業（例：無計画な会議、不要なSNSチェック）。
   • ④緊急でも重要でもないこと：時間を割く必要のないタスク（例：無意識なネットサーフィンや過剰なテレビ視聴）。
   日々の時間の大半を、②の「緊急ではないが重要なこと」に優先して取り組むことが、夢や目標の達成の鍵となります。スキルの向上や健康管理、人間関係の構築など、将来に向けて自分を成長させる活動が該当します。①や②に集中することで、日々の行動が人生の目標達成に寄与するための土台となります。
4. 長期的な視点で人生を計画する 人生の目標を達成するには、短期的なタスクに追われるだけでなく、長期的な視点で行動計画を立てることが重要です。信頼できる仲間を見つけ、スキルを磨くことで、目標を達成するための基盤を築いていきます。