三日坊主よ、さようなら！ 習慣化アプリ『継続する技術』で、あなたの夢を叶える毎日へ

『新しいことを始めたい！』
そんな意欲に満ち溢れたあなた。しかし、三日坊主で挫折した経験はありませんか？ 私もその一人でした。筋トレ、読書、語学学習… どれも三日坊主で、夢は遠ざかるばかり。

そんな私に希望を与えてくれたのが、習慣化アプリ「継続する技術」です。このアプリは、たった30日間で、あなたの夢を叶える習慣を 確立するものです。

1つに集中！ 多すぎる目標は挫折への道
あれもこれもと欲張りすぎると、結局どれも中途半端になってしまいます。「継続する技術」は、1つの目標に集中することで、成功確率を高めます。複数の目標を同時に達成したいなら、順番に1つずつ取り組むのがおすすめです。

5分でできることから始めよう！ 小さな成功体験を積み重ねて自信に
いきなり大きな目標を掲げると、挫折してしまう可能性が高いです。「継続する技術」は、5分でできる小さなタスクから始められるので、誰でも無理なく続けられます。小さな成功体験を積み重ねて、自信を育てていきましょう。

朝起きたら歯磨き、その後は習慣化したい行動！
習慣の連鎖で自然と行動できる「継続する技術」は、既存の習慣と組み合わせて新しい習慣を 自然に 身につけることができます。例えば、「朝起きたら歯磨き、その後は筋トレ」のように設定することで、歯磨きという習慣の後に自然と筋トレをすることができます。

30日間で習慣化！
『継続する技術』は、30日間で習慣化をプログラムを搭載しています。心理学や行動科学に基づいた設計で、無理なく習慣化をサポートします。

モチベーション維持はアプリにお任せ！ 記録と応援でモチベーションアップ
習慣化にはモチベーション維持が重要です。「継続する技術」は、達成率や継続日数などを記録 することで、あなたのモチベーションを維持します。さらに、かわいいキャラクターによる応援コメント も、あなたの背中を押してくれるでしょう。

使いやすいシンプル設計！ シンプルな操作で誰でも簡単に使える
『継続する技術』は、シンプルで使いやすい設計になっています。難しい操作は一切なく、誰でも簡単に使い始めることができます。