散らかった部屋、散らかった頭。脳科学で解き明かす、片付けられない本当の理由。加藤俊徳氏の書籍『部屋も頭もスッキリする 片づけ脳』
「部屋が散らかって集中できない」「整理整頓が苦手でいつも後悔する」そんな悩みを抱えた人は少なくありません。しかし、それは単なる性格や習慣の問題ではありません。実は、私たちの脳の機能が大きく関係しているのです。
本書「部屋も頭もスッキリする 片づけ脳」は、脳科学の視点から片付けられない原因を徹底解説し、脳を鍛えることで自然と片付けられる体質へと導く画期的な一冊です。
著者は、脳科学者であり、脳のトレーニングに関する研究で著名な加藤俊徳氏。脳には8つの機能を持つ領域があり、それぞれが視覚、理解、運動、思考、記憶、感情、聴覚、伝達といった役割を担っています。
驚きの事実ですが、これらの脳機能は使わなければ衰えてしまうのです。現代の生活習慣は、スマホの普及や座りっぱなしの生活など、脳をあまり使わない状況を生み出しています。
しかし、脳は鍛えることで成長します。本書では、それぞれの脳機能に合わせたトレーニング方法を紹介。視覚系脳番地なら、散歩中に道端の風景をじっくり観察する。運動系脳番地なら、大股歩きの散歩で運動する。このように、日常生活の中にちょっとした工夫を取り入れるだけで、脳を活性化し、片付けやすい体質へと導くことができます。
本書は、単なるハウツー本ではありません。脳科学に基づいた確かな理論と、実践しやすいトレーニング方法が融合することで、片付けられない根本的な原因にアプローチします。
こんな方にオススメ
- 部屋が散らかって集中できない
- 整理整頓が苦手でいつも後悔する
- 脳科学に興味がある
- より良い生活習慣を身につきたい
本書を読めば、あなたは
- 片付けられない本当の理由が理解できる
- 脳を鍛えることで自然と片付けられる体質になれる
- 集中力や記憶力などの脳機能が向上する
- スッキリとした空間で、より充実した生活を送ることができる
部屋も頭もスッキリさせて、理想の自分を実現しましょう！
