Notionで夢を可視化！理想の人生設計術
人生の夢や目標を、Notionアプリでどのように効果的に集約し、魅力的に計画を立てるのかについてお話しします。その参考図書として、『人生は手帳で変わる』（フランクリン・コヴィージャパン編著）に記載されている「Have」「Do」「Be」という三つの要素に基づいて、Notionのマイポータルを設計し、日々の情報管理を強化する方法を提案します。
「Have」- あなたが手に入れたいもの
まずは、「Have」、つまりあなたが人生で手に入れたいものや所有したいものについて考えてみましょう。具体的には、家、車、資産、その他自分の人生で達成したい物質的な目標です。これらの目標をNotionのマイポータルで明確に表示するために、以下のような情報を集めることができます。
- 画像やビジョンボード：家や車、あるいは行きたい場所の写真を添付し、目に見える形でビジュアル化することが大切です。Notionの画像機能やギャラリービューを活用し、モチベーションを高めることができます。
- リサーチ情報：購入予定の家や車についての最新の市場情報、予算、ローンの選択肢などをNotionにまとめておくと便利です。リンクや記事をデータベースに保存し、進捗状況を一目で確認できます。
Notionでこれらの情報を一元化することで、目標達成に向けた具体的な計画を立てやすくなります。
「Do」- あなたがやりたいこと
次に、「Do」、つまりあなたが人生で実現したいこと、体験したいことについて考えてみましょう。例えば、フランス旅行やキャンピングカーでの日本一周など、具体的な旅行やイベントに焦点を当てます。
Notionを使ってこれらの計画を整理するためのステップは以下の通りです。
- 旅行プランの作成：旅行に必要な準備物や行きたい観光スポットをリスト化します。また、費用の見積もりや、現地でのスケジュールを日付ごとに整理することも効果的です。Notionのカレンダー機能を活用して、具体的な計画を可視化しましょう。
- タスクリストの作成：準備すべきことや、現地でのアクティビティなど、必要なタスクをチェックリスト形式で管理することで、やり忘れを防ぎます。
これにより、具体的なアクションプランが見える化され、夢に一歩近づくことができます。
「Be」- あなたがどうありたいか
最後に、「Be」、つまりあなたが人生でどうありたいか、どのような状態でいたいかについて考えます。例えば、「80歳になってもテニスができる健康な自分でいたい」というような目標が挙げられます。
- 健康情報の管理：Notionに運動習慣や食事管理の情報を集約し、毎日の健康状態をトラッキングすることができます。例えば、テニスに必要なスキルやトレーニング方法、健康を保つための栄養管理やフィットネスプランを、日ごとに記録するシステムを構築しましょう。
- 学習の記録：テニスに関する新しい技術や戦術を学んだ際、その内容をNotionにまとめ、後から振り返ることができるようにします。ビデオリンクや記事も一緒に保存することで、知識を深めることができます。
Notionでこれらの情報を整理することで、常に自分が目指す理想の状態に向かって進んでいることを実感できるでしょう。
計画の立て方：長期、中期、短期の視点で
上記の「Have」「Do」「Be」に関連する夢や目標を達成するためには、計画の立て方も重要です。Notionでは、長期（5年）、中期（1年）、短期（3カ月）というスパンで計画を立て、それに基づくタスクを具体化していくことが可能です。
- 長期計画（5年）：5年後に達成したい目標を設定し、そのために必要な大まかなステップをリスト化します。例えば、「5年後にフランス旅行をする」場合、そのための予算計画や準備期間を設定します。
- 中期計画（1年）：次に、1年ごとの目標に分割し、短期的なマイルストーンを設けます。「1年後には必要な費用の半分を貯金する」など、現実的な目標を掲げましょう。
- 短期計画（3カ月）：3カ月ごとに達成すべきタスクをリスト化し、日々のスケジュールに組み込んでいきます。短期的な目標をクリアすることで、最終的な夢や目標に一歩ずつ近づくことができます。
Notionのタスク管理機能を使えば、目標達成に向けて着実に前進するためのアクションプランを、簡単に作成・追跡することが可能です。進捗状況を視覚的に確認できるため、モチベーションを維持しやすくなります。
Notionのデータベースを活用して夢を可視化する
最後に、Notionの強力なデータベース機能を使って、あなたの夢や目標をさらに効率的に管理します。
- 夢・目標のデータベース：あなたが持っている「Have」「Do」「Be」に関連する目標を一つのデータベースに集約し、カテゴリごとに整理します。フィルター機能を使って、短期、中期、長期の目標を簡単に切り替えて確認できるようにしましょう。
- タスク管理：目標に対して必要なタスクを細分化し、優先度や進捗状況を管理します。タスクが完了したらチェックマークを付けることで、達成感を得られます。
- 進捗トラッカー：バーやグラフなど、視覚的に進捗を示すトラッカーを作成し、今どの段階にいるのかを把握できるようにします。これにより、目標に対する取り組みが一目でわかりやすくなります。
これらのデータベースはNotionのマイポータルに集約し、ホームページを開いたときにすぐにアクセスできるように設定します。これにより、日々のモチベーションが高まり、目標達成に向けた行動を一貫して取り続けることができます。
終わりに
Notionアプリは、単なるメモツール以上の機能を提供し、あなたの人生の夢や目標を効果的に管理するための強力なプラットフォームとなります。『人生は手帳で変わる』で紹介されている「Have」「Do」「Be」のフレームワークを取り入れ、長期的なビジョンと短期的なタスクを連携させることで、理想の人生を手に入れるための道筋が明確になります。
あなたの人生のポータルをNotionで構築し、毎日その目標に向かって一歩ずつ進んでいきましょう。
